Traumatherapie
Bewußt machen und lösen
Mit Trauma wird ein überwältigendes Ereignis bezeichnet, das die Verarbeitungskapazität einer Person übersteigt. Dazu zählen nicht nur einzelne Erfahrungen wie Unfälle oder Katastrophen, auch andauernde und wiederholte Erlebnisse wie körperlicher oder seelischer Missbrauch oder eine instabile Elternbeziehung in der Kindheit können eine Traumafolgestörung auslösen.
Traumatherapie kann angezeigt sein,- wenn Sie immer wieder von Gefühlen überflutet werden und dies nicht regulieren können
- wenn Sie traumatische Erlebnisse ständig wiedererleben („Flashbacks“)
- wenn kleine Auslöser („Trigger“) Sie emotional aus dem Gleichgewicht bringen
- wenn Sie bestimmte Orte oder Situationen immer wieder vermeiden
- wenn Sie ständig angespannt sind, das Gefühl haben, immer wachsam sein zu müssen und sehr schreckhaft sind
- wenn Sie häufig Alpträume haben
- wenn Sie nur schwer entspannen können und kaum zur Ruhe finden, wenn Sie in ruhigen Momenten schnell nach Ablenkung oder Beschäftigung suchen
- wenn Sie Beziehungsprobleme haben, zu starkem Rückzug neigen oder Beziehungen immer wieder in die Brüche gehen
- wenn Sie oft heftige Wutausbrüche haben
- wenn Sie zu Süchten oder Essstörungen neigen, sich selbst verletzen oder Suizid-Gedanken haben
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Heilpraktikerin für Psychotherapie
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